29 junho 2011

Exercícios e Jejum



Na busca desesperada de emagrecer, algumas pessoas fazem exercícios em jejum, mais será que essa pratica realmente funciona?



07 junho 2011

Como aumentar a panturrilha? Que rotina de treino devo seguir?



A panturrilha também conhecido como “batata da perna” é constituída de dois músculos o sóleo e gastrocnêmio. Muitos desistem de trabalha-lo devido à dificuldade de aumentar a massa muscular dessa região, e terminam colocando a culpa na genética, claro que a predisposição genética tem interferência nesse processo, mas isso não significa que não possa melhora-la. 



04 junho 2011

Mitos e Dúvidas sobre exercícios físicos 1º Parte Diferença entre rosca simultânea e rosca direta na barra.




São inúmeros os mitos que envolvem a musculação, esse será o 1º artigo de outros que abordarei as dúvidas sobre execução de exercícios. Começaremos com a diferença entre rosca simultânea e rosca direta na barra.