Um novo ano iniciou, com ele varias promessas e objetivos a ser alcançados, mas não deixe esses pedidos ficarem apenas no âmbito da vontade, se programe, aqui falarei sobre os projetos relacionados à saúde, qualidade de vida e estética.
Blog - Fitness, por Sergio Ulisses
Métodos de treinamento, hipertrofia muscular, perda de peso, Treinamento aeróbio, alongamento, qualidade de vida, anabolizante e seus efeitos, nutrição e suplementação.
02 janeiro 2014
08 setembro 2013
Treinamento x iniciante
Começar de maneira errada é a pior coisa que uma pessoa pode fazer, ao treinar de maneira incorreta, você prejudica as fases posteriores. Imagine que seu corpo é um edifício, para começar a construir o primeiro passo é uma base/alicerce forte, então construa sua base firme, sólida.
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08 março 2013
FELIZ DIA DA MULHER
Parabéns a todas as mulheres!
Mulheres que lutaram e que lutam por um país mais justo e igualitário.
Felicidade a todas!!!
03 março 2013
GINÁSTICA LABORAL
A preocupação com o bem estar físico e mental não deve se restringir apenas em academias, mas também em outros ambientes, como o local de trabalho, onde a maioria das pessoas passa a maior parte do seu dia.
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01 janeiro 2013
FELIZ 2013
Feliz ano novo! Que esse ano seja o ano do equilíbrio entre o trabalho, a dieta, a atividade física, o lazer e em todas as áreas da sua vida.
Muita paz e saúde a todos que contribuíram com o blog, comentado, perguntado ou simplesmente visitando e também para aqueles que irão visitar e ler esse artigo. Que Deus os abençoe realizando todos os pedidos para esse ano de 2013.
São os meus sinceros votos de agradecimentos.
Ass: Sergio Ulisses
Personal Trainer
Administrador do blog
23 dezembro 2012
SAPATOS DE SALTO ALTO ALIADO E INIMIGO
Você usa sapatos de salto alto diariamente? É uma rotina na sua vida? Se a resposta é sim, você não pode deixar de ler esse artigo.
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18 outubro 2012
QUALIDADE DE VIDA DOS ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS DAS INSTITUIÇÕES DE ENSINO SUPERIOR PRIVADAS DE CARUARU
Estudo mostra a qualidade de vida dos universitários de caruaru, veja os resultados sobre: bebida alcoólica, estresse, sexo, atividade física, alimentação entre outros fatores.
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09 setembro 2012
COMO AUMENTAR MINHA MASSA MUSCULAR MAGRA, MEUS MUSCULOS
Como aumentar meu peso, ou melhor, a massa magra, existe pessoas que come de tudo e não engorda nada, privilegiado ou não, pessoas magras geralmente tem o metabolismo muito acelerado e encontram enorme dificuldade em aumentar sua massa magra, além dos inúmeros apelidos que recebem por serem muito magros, mas isso pode mudar saiba como.
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25 agosto 2012
ACELERE SEU METABOLISMO
Quem não tem um amigo ou conhecido que come de tudo e não engorda uma grama, é bem provável que essa pessoa tenha o metabolismo acelerado.
O que é metabolismo?
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14 agosto 2012
SEDENTÁRISMO
Pesquisa do ministério da saúde revela: 14% da população adulta brasileira, quase 18 milhões de pessoas, não pratica qualquer tipo de atividade física.
Como mudar essa realidade?
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