Abdômen definido " barriga tanquinho"

Hoje existem vários aparelhos milagrosos, onde prometem deixar sua barriga definida "tanquinho", mais não é bem assim. Para ter um abdômen definido, primeiro passo é observar a quantidade de gordura na sua barriga, a definição do abdômen é conseguida

Treinamento Drop Set ( Hipertrofia e Força Muscular)

Antes de tudo gostaria de deixar bem claro que todo treino deve ser orientado por um profissional de educação física, e que esse artigo tem como objetivo, apenas mostrar os benefícios e os cuidados que devemos ter com o drop set.