SEDENTÁRISMO

Pesquisa do ministério da saúde revela: 14% da população adulta brasileira, quase 18 milhões de pessoas, não pratica qualquer tipo de atividade física. 

Como mudar essa realidade? 

DIETA KE - DIETA DAS NOIVAS

Com o intuito de perder peso muito rápido a busca por dietas mirabolantes são atrativas, principalmente para as mulheres que estão sempre querendo perder uns quilinhos.

A nova moda é a dieta KE (Ketogenic Enteral) conhecida também como dieta das noivas, ela promete a perda de 10 kg em até 10 dias.

FÓRMULA MAGICA PARA PERDER PESO? SERÁ QUE EXISTE?

Procurando uma fórmula magica para perde peso? Não perca tempo isso não existe, mas não se preocupe, existe uma fórmula que não é magica, mais muito eficiente e com toda certeza alcançará seu objetivo, ou seja, diminuição de peso/gordura.

A fórmula consiste em três pilares que juntos transformaram sua vida para bem melhor, vamos ao primeiro.

TESTE DE 1 RM – REPETIÇÃO MÁXIMA

Como saber qual carga/peso devo utilizar? Será que o peso que estou pegando é o ideal para meu objetivo? Cada ser humano é único, ou seja, cada individuo possui características próprias, por isso não devemos pegar a mesma carga do cara ao lado por exemplo.

 

OBESIDADE

A obesidade é um problema que atormenta milhares de pessoas no mundo. Obesidade significa que o corpo esta com excesso de gordura, esse acumulo de gordura no organismo pode ser apenas um sobre peso ou ate mesmo uma obesidade mórbida. Já é sabido que a obesidade aumenta os riscos do individuo adquirir doenças, causando muitos transtornos ao seu portador ou ate levando a morte, por esse motivo importante se preocupar desde cedo visto que há uma grande chance de uma criança obesa venha a se torna um adulto obeso.

PARABÉNS AS MULHERES

Parabéns a todas as mulheres! 

Mulheres que lutaram e que lutam por um país mais justo e igualitário. 

Felicidade a todas!!!

5 DICAS PARA PERDER PESO ATÉ O CARNAVAL

Com a chegada do calor, a quantidade de roupa diminui, e aquelas gordurinhas indesejáveis que antes as roupas escondiam, agora não escondem mais, não se apavore, ainda a tempo para eliminar essa gordurinhas. Faltando pouco mais de um mês ainda a tempo para perder essas gordurinhas, basta seguir as 5 dicas.

 

FELIZ 2012

Feliz ano novo a todos que contribuíram com o blog, comentado, perguntado ou simplesmente visitando e aqueles que também irão visitar e ler esse artigo. Um 2012 repleto de saúde, paz, prosperidade e felicidade. Que Deus os abençoe realizando todos os pedidos para esse novo ano.

São os meus sinceros votos de agradecimentos.

Ass: Sergio Ulisses 

Educador físico

Administrador do blog

10 MANDAMENTOS PARA UMA BOA NOITE DE SONO

O sono é um importante regenerador do corpo humano, através dele o corpo recupera toda a energia gasta do dia que se passou, por isso é importante sabemos quando e como devemos dormir. Leia o artigo completo e veja também as 10 dicas para dormi melhor. 

DOR NO JOELHO PARTE 2 - MENISCO

 Nesse artigo falarei sobre menisco. Como ocorre a lesão, tratamento e reabilitação.