18 maio 2011

Dicas de como deixar o bumbum durinho

Uma preferência nacional, e por que não dizer preferência mundial, quem não gosta de um bumbum durinho, empinado e redondinho? Todo mundo gosta. As mulheres se matam nas academias para conseguir ter um bumbum como a da juliana Paes (foto ao lado). Para você ter o bumbum com as caracteristicas acima siga as dicas a seguir.




 1º dica: Cuidado com a alimentação, mulheres tem uma tendência de acumular gorduras na região do abdomem, quadril e bumbum. Evite o excesso de gordura, carboidrato, frituras, refrigerante, açúcar, etc. Tenha uma dieta balanceada. 


2º dica: Beba água pelo menos 2 litros por dia, ela evitara a retenção de líquido no seu corpo. 


3º dica: Massagens, cremes anticelulites, esfoliação e óleo vegetal durante o banho, ajudaram na redução de celulites e estrias. 


4º dica: Faça exercícios físicos regulamente, essa pratica deixará o seu bumbum durinho do jeito que você quer. 


5º dica: siga essas dicas em conjunto, uma ira ajudar a outra, descuidar-se de uma é prejudicar as outras. 


Assita o vídeo e veja exercícios para o bumbum que você pode fazer em casa.
  


Toda atividade física deve ter acompanhamento e orientação de um profissional de educação física habilitado no cref. Toda dieta deve ser supervisionada por uma nutrcionista. Esse artigo tem objetivo apenas informativo.



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