Sua qualidade de vida é satisfatória? Descubra.

Devido às rápidas mudanças sócio-demográficas e tecnológicas ocorridas no século passado, aconteceram várias mudanças no estilo de vida da população.

Apesar de melhorias relacionadas ao meio ambiente e erradicação de algumas doenças infecto-parasitarias, surgem os malefícios decorrentes do estilo de vida e avanços tecnológicos como uso do controle remoto, elevadores, violência, trânsito caótico, alimentação inadequada, falta de exercícios físicos, mais acesso a carros e motos, etc. Todos esses meios de poupar esforços nos leva a adquirir comportamento de risco à saúde. A relação da atividade física e da alimentação com a saúde é estudada há muitos anos, sendo que os resultados confirmam que a prática de atividade física regular e uma alimentação equilibrada, atuam diretamente na prevenção das doenças crônicas não transmissíveis¹. 

Uma vida cheia de afazeres como estudar, trabalhar entre outras tarefas do dia-a-dia, nos leva a ter pouco tempo para pensar na saúde. O processo de globalização trouxe mais informações, educação e acesso quase imediato a novas tecnologias. Por outro lado, este mesmo processo favoreceu o aumento dos níveis de estresse no ambiente de trabalho, em muitos casos impondo longas jornadas aos empregados². 

Mais como eu posso avaliar minha qualidade de vida? É difícil avaliar, para cada pessoa qualidade de vida tem um significado diferente, são múltiplos os fatores que determinam à qualidade de vida de cada indivíduo, entre elas estão à satisfação, bem-estar, relacionamento, comportamento preventivo, trabalho, tempo de vida, prazer, lazer, atividade física, alimentação, etc. Numa visão holística, pode-se considerar qualidade de vida como sendo a percepção de bem-estar resultante de um conjunto de parâmetros individuais e sócio-ambientais, modificáveis ou não, que caracterizam as condições em que vive o ser humano³. 

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REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA

1. Marcondelli, P. Costa, T. H. M. Schmitz, B. A. S. Nível de atividade física e hábitos alimentares de universitários do 3º ao 5º semestres da área da saúde. Campinas, 2008. p.40. 

2. Gonçalves, A. Vilarta, R. Qualidade de Vida e Atividade Física: Explorando teoria e prática. Barueri, SP: Manole, 2004. 

3. Nahas, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceito e sugestões para um estilo de vida ativo. 4.ed. ver. e atual. Londrina: midiograf, 2006.