Um assunto importante, principalmente para pessoas com problemas no joelho, saiba o que é cadeia cinética aberta e fechada.
Em Cadeia Cinética Aberta - CCA o segmento distal está livre para se mover no espaço e o segmento proximal está fixo.
Exemplo: No exercício extensora de joelho, o segmento distal (os pés) está livre no espaço em quanto o segmento proximal (coxa e quadril) está fixo.
Na Cadeia Cinética Fechada - CCF o segmento distal está fixo e as partes proximais tem movimento.
Exemplo: No exercício de pressão de joelho no leg press a parte distal (os pés) está fixo e as partes proximais (coxa e quadril) está móvel.
As atividades de CCF estão sendo as mais indicadas na reabilitação de lesão de joelho, por exemplo, no tratamento da condromalacia.
Toda atividade física deve ter acompanhamento e orientação de um profissional de educação física habilitado no cref.
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